便秘是小儿常见的症状之一，不但严重影响了宝宝的生活质量也困扰着无数的宝爸宝妈，看着宝宝憋红的小脸努力半天却拉不出来怎能不心疼呢？今天我们就来聊一聊如何告别小儿便秘。
小儿便秘是指排便次数减少、粪便干硬、排便困难（包括排便费力、排出困难、排便疼痛等）。其中，功能性便秘（即除外肠道或全身器质性疾病以及药物性因素引起的便秘）约占儿童便秘的90%-95%。
一、小儿便秘会有什么表现？
1.宝宝排便次数减少，而且便便非常干燥，甚至呈“羊屎蛋”样便。
2.便便难以排出，而且排便时有痛感，会引起宝宝哭闹不止。
3.宝宝的腹部出现胀满、疼痛、排气不畅等情况。
4.宝宝食欲减退，挑食厌食，口苦口臭。
二、长期便秘会有什么危害？
由于排便困难，部分患儿可出现食欲不振，睡眠不安，或由于便时努挣，引起肛裂、脱肛或痔疮等危害。若便秘长期未能得到有效治疗，可影响患儿生长发育及身心健康，会使小儿反应迟钝、精力不集中、缺乏耐心、贪睡、喜哭、不爱说话。此外，长期便秘会导致直肠张力越来越小，感应性越来越差，直肠容积越来越大，也就导致大便积聚越来越多、越来越粗，排便越来越困难，宝宝难以接受排便。便秘会影响糟粕排泄，所以体内毒素会增加，长期便秘会造成肠道代谢紊乱。
三、中医是如何认识小儿便秘的？
中医认为，儿童便秘多因脾胃虚弱、肠道燥热或气机不畅导致大肠传导失常，疾病性质主要分为虚实两大类。
实证的便秘多由于乳食积滞、燥热内结、气机郁滞引起。大便多干燥坚硬，常常伴有腹胀、腹痛，口气重，睡眠不安，口腔溃疡，舌红苔黄等症状。
虚证的便秘则多由于脾胃虚弱、肠道津液不足引起。通常疾病病程较长，大便质地不会过于干结，欲便不出或便出不畅，腹胀喜按，伴有容易疲劳、面色淡白无华，少气懒言、食欲不佳、舌淡苔白等症状。
四、小儿便秘的中医治疗方法
1.小儿推拿治疗
小儿推拿通过刺激特定穴位和部位可以加强胃肠道蠕动，使胃肠平滑肌张力和收缩力增强，缩短排便时间；并促进胃肠消化液分泌，加强胃肠吸收功能。常用的手法包括清大肠、退六腑、补脾经、揉中脘、揉双天枢、摩腹、揉龟尾、推下七节骨等。
2.穴位贴敷治疗
穴位敷贴具有调达脏腑、泻热、行气和润肠通便等作用。其作用机制为药物对相应穴位刺激，经过经络传导，透过皮肤吸收，从而调节胃肠功能，缓解便秘症状。根据辨证论治，虚证采用调脾散外敷神阙、中脘。实证采用通便散外敷神阙、双天枢。
3.口服中药汤剂或中成药
中医根据辨证论治，乳食积滞型，治以消积导滞，清热通便，方选枳实导滞丸加减；燥热内结型，治以清热导滞，润肠通便，方选麻子仁丸加减；气机郁滞型，治以疏肝理气，导滞通便，方选六磨汤加减；气虚便秘型，治以健脾益气，润肠通便，方选补中益气汤加减；血虚便秘型，治以滋阴养血，润肠通便，方选润肠丸加减。
4.药浴疗法
药浴是通过药物作用于皮肤,使药物的有效成分经皮肤吸收进入体内,从而起到一定的调节身体机能的作用。药浴配方中含有导滞通便作用的中药,会刺激肠道蠕动从而改善便秘。
五、小儿便秘的日常调摄
1.调整生活方式。增加膳食纤维的摄入，多吃水果蔬菜及粗粮，以加快肠蠕动，促进大便排出；多饮水，保证肠道内水分充足，以软化大便；增加运动量，促进肠胃蠕动，利于排便。
2.进行排便训练。治疗便秘要养成定时排便的好习惯。可以选择颜色鲜艳、卡通造型的、宝宝喜欢的小马桶，最好具备扶手和脚蹬，以保证宝宝排便时的安全性和舒适性。排便的时候注意保证安静、专注，不能玩玩具分散注意力。最佳训练时间一般为晨起，或者三餐后1小时内；每次持续时间一般为5-10分钟，开始时间为2岁左右。
3.给予宝宝心理建设。减轻宝宝的排便焦虑和恐惧，千万不能训斥、威胁，甚至打骂孩子，否则会加重宝宝的恐惧心理和逆反心理。
4.对于一些顽固性的便秘，我们也可以中西医结合给予一些促排便的药物，比如口服乳果糖，外用开塞露等，但都应该严格遵医嘱使用，以免形成依赖。
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