秋冬季是传染病高发季，近期，流感病毒的患者明显增多。学校是高度聚集的场所，师生和家长需要更好地了解疾病症状，做好预防措施。让我们一起来学习相关知识吧！
一、认识流行感冒
（一）什么是流行性感冒
流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，临床主要表现为急起高热、全身酸痛、乏力等显著的全身中毒症状，伴随相对较轻的呼吸道症状。
由于流行性感冒潜伏期短，传染性强，传播迅速，因此可在校园内引爆和流行。
（二）流行性感冒的传播方式
流感病毒主要分为飞沫传播和接触传播。病毒随咳嗽、打喷嚏所致飞沫感染为主，也可通过手接触带有流感病毒的物体，再接触自己的口鼻而导致间接感染，发病三天内传染性最强，人群普遍易感。
（三）流行性感冒的症状
该病起病急，主要表现为全身症状，如急起高热、头痛、肌肉酸痛和全身不适等，伴有咽痛、流涕等上呼吸道症状。其中，老年人、儿童、孕妇及抵抗力差的病人容易并发肺炎等，重者可致死亡。
二、如何预防流感
（一）养成良好卫生习惯
1、勤洗手
洗手可以减少通过接触病原而感染的风险，是预防流感重要方法之一。使用肥皂和流动水彻底清洁双手，时间不少于20秒，特别是在触摸公共物品或双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）。
2.呼吸道礼仪
打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻做好遮挡，避免飞沫污染他人。遇到他人咳嗽或打喷嚏时，注意保持1米以上距离或处在上风向。
3.规律生活增强体质
均衡饮食，摄入足量的新鲜蔬菜和富含蛋白质的食物。合理参加体育运动、保证充足的睡眠时间，增强自身免疫力。
（二）避免在人群密集场所停留
在流感高发季节，尽可能避免前往人群密集或空气不流通的密闭公共场所。如果必须前往，建议佩戴口罩。
（三）环境科学通风
教室、办公室等场所每日开窗通风至少两次，每次半小时以上，保持室内空气流通，科学通风，避免通风不当导致受寒生病。
（四）及时接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感、降低流感严重并发症和死亡风险的有效手段。疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减弱，因此，对于高风险人群建议及时定期接种疫苗。
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