收获“一朝分娩”的喜悦，
沉浸在幸福与欢乐中的妈妈们，
别忘了关注自己的健康哟。
由于怀孕会使您的身体发生很多变化，产后会出现：腰痛、排尿困难、尿失禁、便秘、腰疼、性生活质量下降等等不适，这到底是怎么了？
其实这些都是因为怀孕、分娩导致盆底肌肉受损，无论你是顺产还是剖宫产，都会造成不同程度的盆底肌肉负担过重甚至是损伤。出现这些症状您也不必担忧，及时到医院治疗即可。
那么，什么是盆底肌？盆底肌为什么会受到损伤？盆底肌损伤以后会有哪些症状？什么是盆底康复治疗？怎样做盆底康复治疗？我们一起来认识一下吧！什么是盆底肌？盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。它犹如一张"吊网"，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张"网"紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。
盆底肌为什么会受到损伤变松弛？有哪些症状？
很多人以为，年龄是导致盆底肌肉松弛的主要原因，其实不然。感染、炎症、生育或外伤等，都可能是让盆底肌肉组织发生变化且越来越“松”的原因。肥胖者、常提重物的人，也会过度牵扯盆底肌肉，使其不再紧致、有力。特别是生育后的女性尤为凸显，其中怀孕和分娩是导致盆底肌损伤的主要原因！因为怀孕时胎儿及胎儿附属物重量不断增加，盆底肌持续受重力压迫致慢性损伤，分娩时胎头压迫产道的扩张，对盆底肌肉也会造成损伤，因此无论是顺产还是剖宫产均不可避免地会对盆底肌造成损伤。
很多妈妈产后深受以下不适困扰：大笑、咳嗽、跳跃就漏尿，阴道松弛夫妻生活不和谐，这些都是盆底功能受损的表现。
所以新妈妈们在产后应及时到医院进行盆底功能评估，如没有及时康复治疗，随着年龄的增长，尿失禁症状会逐渐加重，还会出现盆腔脏器脱垂。因此，建议所有的女性在分娩后都需要做盆底肌肉的康复训练。
如何进行盆底肌肉康复治疗？
目前，最常见的方法包括电刺激、生物反馈、凯格尔（Kegel）运动、阴道哑铃等。其中通过生物电、反馈刺激疗法--治疗女性盆底障碍性疾病，是目前非手术治疗的最佳方法。
电刺激是通过盆底康复治疗仪用特定参数的脉冲电流，刺激组织器官或支配它们的中枢神经或外周神经，增强盆底肌力量、促进局部区域血液循环、调节盆底神经，来达到改善、恢复或调节盆底功能的目的。
生物反馈是通过盆底康复治疗仪将置于阴道内生物反馈治疗探头与体外仪器连接，把肌肉活动的有关信息肌电图、压力曲线或其他形式信号转化为听觉和视觉信号反馈给接受治疗的产妇，并提示其训练过程盆底肌活动状态，引导其正确的盆底肌活动，科学地进行盆底肌训练并逐步形成条件反射，以获得最佳的训练效果。
通过盆底康复治疗，可缓解和消除腰痛、排尿困难、尿失禁、便秘、腰疼、性交疼、性生活质量下降等等不适。
温馨提示
产后盆底恢复的黄金时期是产后42天至1年内，亲爱的妈妈们别忘了产后42天左右及时到医院进行盆底功能评估，判断你是否需要进一步康复治疗，以防后患哟！妈妈好，宝宝才好！家庭才更好！
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